集团动态

为帮助职工增强心理韧性，以更积极的心态应对职场与生活挑战，5月27日，集团组织开展了心理健康专题辅导活动，以 “心理韧性提升三步法”为核心框架，为职工带来了一场实用且富有启发的心理成长之旅。集团高管、各部室及二级单位干部职工近60人参加培训。

活动邀请山东省总工会职工心理健康专家团成员、国家二级心理咨询师马召海老师担任主讲。马老师结合职场与生活场景，通过案例解析、方法论拆解与行动引导，深入浅出地阐释了提升心理韧性的有效方法。在困境应对方面，倡导树立“挫折常态化”认知，将失败转化为学习契机，培养止损与自我修复能力；积极情绪积累上，建议通过日常微行动主动储存正向情绪，构建心理“抗压缓冲区”；价值深耕层面，引导职工超越“任务思维”，从工作贡献中挖掘意义，将职业目标升华为“事业追求”；此外，还提出感恩视角重塑法，通过每日“微感恩记录”，让职工把注意力从“缺失”转向“拥有”，强化心理稳态。

在思维认知、情绪调节、职业价值观以及生活态度等多个维度，马老师进行了深入的阐释，并提供了关键的指导性建议。他激励广大员工：应构建“成长型心理框架”，将挫折视为“能力提升的催化剂”；应培养“主动学习型心态”，意识到积极情绪需要我们主动营造；应实现从“职业”到“事业”的观念转变，使工作与“利他主义价值”相结合；应通过“微小的感恩”来撬动“巨大的幸福”，学会发现生活中的细微美好之处。

此次心理健康专题辅导活动以“实用工具 + 场景化指导” 为特色，传递出心理韧性可通过刻意练习培养的核心启示。为职工提供了切实可行的心理韧性提升方案，有助于职工在快节奏的工作与生活中守护心灵健康，以更饱满的热情和更坚韧的心态迎接挑战，共创美好未来。